dużo tanio

Gen - endo waga 98 bf 15-16 ? bedzie widac na fotkach Wzrost 185 bic 41 noga 62 pas ponad 90 ;/ taki gen strasznie szerokie biodra Trening HST Aero - codziennie albo 5 razy w tyodniu 40 km na rowerze na dworzu wiec ponadgodzinne aeroby Woda to u mnie najwiekszy problem... na treningu na silowni wypije 1.5 l , na rowerze tez. ale w ciagu dnia [...]

[...] szynka, jakieś serki, pasztet, mleko, majonez, keczup, cebula - tylko tyle mam w lodówce, ogólnie "kanapeczkowe" rzeczy więc lipa troche. + są jaja ale nie moge jeść ich dużo bo jak sie szybko skończą to potem długo ich nie ma |-) (około 10 tygodniowo mogę jeść) + jest jeszcze oliwa + jakieś owoce czasem są potrzebuję PRAKTYCZNEJ porady i tu [...]

[...] żeby tanio, bo kupowanie jedzenia na miejscu jest nie bardzo opłacalne. Jakie jedzenie zabrać ze sobą żeby nie stracić przez ten miesiąc na masie? Wiadomo, nieb będzie dużo czasu na gotowanie. Wiadomo, że zabiorę dużo ryżu, trochę kasz, jakieś jedzenie puszkowane też się znajdzie, ale macie jakieś inne pomysły? Może ktoś już był w takiej [...]

[...] konta: 1. Steam, z grami CS/PES/COD4/HL/BF. Konto ma 5lat. 2. Metin 2, Postać: Wojownik , 79lvl , serwer - Agronas , królestwo - Jinno - Niebiescy, EQ średnie, na koncie dużo golda - można sobie coś uskubać za to. 3. Gladiatus, konto na serverze 10 , poziom 125, bardzo dobre EQ, na koncie spora ilość premium. 4. Legenda Smoków, Rasa Ludzie, [...]

Proszę o ocenę/porady/sugestie mojej diety: zapotrzebowanie kaloryczne: ~2500 kcal(83kg * 24 * 1.3 aktywnosc) załozenia: low-carb, dużo warzyw, białko ~2,5g/kg m.c., minimum węgli, reszta tluszcze 1) Śniadanie(30 minut przed śniadaniem TSE): - jajka 200g (jajecznica) - orzechy włoskie 20g - twarog 100g - warzywa 2) II śniadanie(w szkole): - [...]

[...] lat może będe miał 40 cm w łapie i będzie to przyzwoicie wyglądać . Wiem że dieta to połowa sukcesu w tym sporcie ale co mam jeść jak ciągle kasy nie ma a mama mówi co tak dużo jesz. Nie chcę byc kulturystom chcę być silnym i dobrze zbudowanym facetem. Jeżeli jest taka możliwość proszę o podanie gg i o pomoc mi. Z CAŁEGO SERCA WAM DZIĘKUJE Z [...]

witam... mam 16 lat w tym roku , jestem EKTOFORMIKIEM, ważę 57 kg (duzo jak na moj wzrost ?) przy 170cm.. 1. chcę zacząć cwiczyc ale nie wiem czy to nie za wczesnie, poczekac jeszcze az urosnę ? 2. I od czego zacząc? pompki i aerobiczna szostka weidera? i pierw muszę przytyc tak? ciekawe czy w ogole będzie cos widac jesli jestem [...]

Witam, niedawno stwierdzono u mnie lipomastie. Najpierw oczywiscie myslalem ze to ginekomastia, dostalem skierowanie od rodzinnego do endokrynologa, miesiac czekania na wizyte (duzo krocej sie czeka w mniejszych miejscowosciach, w takiej warszawie to nawet 4 miesiace!). Endorynolog zlecil badanie prolaktyny i USG sutków. USG wykazalo lipomastię, [...]

Witam ponownie :P A wiec prosze o sprawdzenie mojego treningu na Mase. To co rozplanowalem w trenigu A,B,A - ciezary sa tylko na 1 tydzien tego treningu potem progres 2,5kg co tydzień. Wzrost 193cm Waga 77kg (w ciagu ostatnich 2 miesiecy z 71-77kg) Aktywnośc fizyczna: 2x w tygodniu trening kickboxingu, 2x w-f w szkole. PRZYPOMINAM ZE TRENUJE [...]

[...] i rozbudować mięśnie) 2.Można żyć zdrowo a tanio? 3.Ile może kosztować ułożenie diety na tydzień i czy można ją stosować co tydzień? Czy co kolejny trzema zmieniać? 4.Piję dużo wody , czasami 9 litrów dziennie (to praktycznie wszystko co pije prócz mleka), czy to nie szkodzi? 5.Czy mogę ufać dietetykom którzy mają własne gabinety? 6.Czy [...]

Witam Wszystkich ! Pragne Was poinformować o tym że juz wkrótce w naszym sklepie pojawi sie nowy dział zatytułowany WYPRZEDAŻE - będziemy w nim umieszczać towar , który nam zalega i chcemy sie go pozbyc po cenie zakupu. Prócz tego po ostsnio przeprowadzonej inwentaryzacji naszych magazynów okazało sie że mamy duzo odzywek po terminie przydatności [...]

[...] to dzień stracony. Dopóki nie wybije 100kg na klatę to będe początkujący ;] Jutro Przed treningiem wrzucę zdjęcia mojego sprzęt do oceny Pytanie Teraz do was bo tym się za dużo nie interesowałem ale myślałem nad kupnem Suplementów tylko że nie mam diety. I to jest ten problem Myślałem nad kupnem Jakiegoś Białeczka, Kreatyny i Przed [...]

Witam forumowiczów Mam mały problem, mianowicie próbuje zrzucić zbędną oponkę. Jestem studentem 3 roku. Przed studiami było dobrze, ciągle jakiś ruch siłka i piłka nożna, jadłem co chciałem problemów nie miałem. Teraz po 2.5 roku siedzenia na dupie i sporadycznie chodząc na siłkę, a co najgorsze ciągle jedząc bez względu na pory,dochodził do tego [...]

[...] Obczajcie ten link, czy to ewidentny oszust czy rzeczywiście gdzieś idzie wyrwać za granicą tak tanio ten perfum? Dlaczego 200 ml jest dużo tańsze? ma słabszy zapach? coś czytałem, że te najmniejsze najlepiej pachną. Jest po za tym jakiś termin ważności perfum? bo dużo się nie psikam i mam perfum z Adasia 10 [...]

[...] waga opakowania trochę mi nie pasuje. Mogłoby być też od biedy to: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Whey_Gainer_ACTIONS_4500g_%2B_Whey_Gainer_ACTIONS_1000g-opis2631.html bo dużo i tanio, a i mniejsza ilość białka specjalnie mnie nie martwi, tylko trochę dużo, jak mówiłem chciałbym wydać coś ok 100zł. edit: jeszcze dochodzi do walki Trec Mass XXL [...]

Ulozylem taka diete : 1 posiłek : Smazone placki owsiane 2 posiłek : Pieczywo chrupkie/razowe/wafle ryzowe i ser zólty 3 posiłek : Ryz brazowy/kasza gryczana + piers z kurczaka/ryba 4 posiłek : nie wiem 5 posiłek : pieczywo razowe/chrupkie wasa/wafle ryzowe + ser zolty zalezy mi zeby to bylo w miare tanio. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 120 [...]

Przepraszam za zasmiecanie forum, wczesniej napisalem podobny temat tylko ze teraz wszystko umiescilem w jednym poscie: To troche napisze o swojej diecie, a raczej o tym jak sie odzywiam: 1. Sniadanie: - omlet z 2 jaj z serem feta i wedlina - 2 jajka na szynce + 2 kromki chleba - jajecznica z 2 jaj + pomidor + 2 kromki chleba - 3 kanapaki z [...]

Zainspirowany tematem Lodzianina postanowilem zalozyc temat o promocjach produktow wspomagajacych w BB. Chodzi mi tu o takie produkty jak esseliv/essentiale, hepatil, lecytyna, acard, koenzym Q-10, magnez, wit. i mineraly, preparaty na stawy etc. Piszcie co jest w ogolnych aptekach w calym kraju, czyli doz-ie, slonecznej i ziko. Znalazlem Esseliv [...]

Heja, Nie było mnie wieki na forum, w chwili wolnej (a mam ich nie za dużo) przejrze co tam się nawyrabiało. Póki co króciutki raport: W Tajlandii nie istnieją recepty, wszystko co stoi na półce (oprócz morfiny chyba tylko) można sobie kupić, jeżeli czegoś nie ma mili sprzedawcy chętnie zamówią. Jednym słowem wszystko co nie jest underem jest [...]

[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF 3x45min. (wtorek, środa) Siatkówka 3x2h (wtorek, piątek, niedziela) Odżywianie: Jem zbyt kalorycznie zbyt dużo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Brak chorób. Kolano po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Preferowane [...]